チョコレート ダイエット！

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チョコレートダイエットとは

チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70％以上のチョコレートを50g（板チョコで半分）程度1日に食べることにより肥満を防止してくれるダイエット方法です。
ポイント
1.カカオ含有量70％以上のチョコレートを選びましょう。

2.1日の摂取量は50gに抑えること。
（板チョコで半分程度。だから少しずつ食べましょうね）
3.食前などの空腹時に少量をゆっくりたべましょう。

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